비교과 프로그램
비교과프로그램
일상에서 마주하는 우울, 불안, 스트레스 등의 정서를 느끼는 집단원이 함께 모여 마음챙김(Mindfulness)을 통해 부정적 정서를 대하는 태도와 인식 변화를 도모함.
[2023-2] 마음챙김 집단상담 프로그램
모집조건
- 모집대상 전체 학생
- 학년 전체 학년
- 학과 전체 학과
문의처
- yoon5041@cha.ac.kr
- 031-850-8937
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세부내용
[2023-2] 굿바이 스트레스
스트레스에서 벗어나 몸과 마음을 돌보는 마음챙김 명상 프로그램
1. 마음챙김 집단상담 프로그램이란?
최근 각광 받고 있는 이론인 마음챙김(mindfulness) 명상을 기반으로 한 스트레스 감소 프로그램을 바탕으로, 스트레스, 우울, 불안을 다루는 데 큰 효과를 보이고 있는 프로그램입니다.
2. 세부 일정
- 일정: 9.6~10.4 매주 수요일(5회기) 12:00~13:50
- 대상: 스트레스에서 자신을 돌보고 싶은 재학생 선착순 6명
- 장소: 미래관 집단상담실(추후 별도 공지)
- 내용: 마음챙김(mindfulness) 명상을 기반으로 한 집단 상담 프로그램
- 신청: ~9.4.(월)까지 H-CUBE 신청
3. 기타 혜택: 수료시 참여자 마일리지(최대 127점) 및 간단한 점심 제공
* 참가자 4명 미만 시 프로그램 진행하지 않음.
* 전체 시간의 90% 참여 시 수료 인정됩니다.
프로그램 후기
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